Công nhân đứng làm cả ca: thảm chống mỏi, ghế và chiều cao bàn để giảm mỏi, giảm lỗi

Công nhân đứng cả ca trên sàn bê tông thường kêu đau chân, mỏi lưng vào giữa ca – và đó cũng là lúc lỗi thao tác tăng. Theo Trung tâm An toàn và Sức khỏe Nghề nghiệp Canada (CCOHS), đứng thường xuyên và kéo dài có thể gây đau bàn chân, sưng chân, giãn tĩnh mạch, mỏi cơ, đau thắt lưng. Giải pháp không đắt: thảm, ghế, chiều cao bàn và cho phép đổi tư thế.

Thảm chống mỏi giúp gì

Khi đứng yên lâu, máu lưu thông kém tới các cơ đang chịu tải nên mỏi nhanh. Thảm có độ đàn hồi vừa phải khiến cơ chân liên tục điều chỉnh nhẹ thay vì giữ cứng một tư thế. CCOHS khuyến nghị tránh đứng trực tiếp trên bê tông, kim loại. Lưu ý: thảm quá dày, quá mềm có thể làm tăng mỏi – nên cho người đứng ca thử trước khi trang bị cả chuyền. Khu EPA dùng thảm chống mỏi bản ESD (10⁶–10⁹ Ω) kèm nút và dây nối đất.

Chọn thảm

Ghế và đổi tư thế

Giữ một tư thế lâu – đứng hay ngồi – đều gây mỏi; nên cho công nhân tự đổi tư thế khi cần. Bàn cao 900–1.000 mm (chuyền đứng) có thể kèm ghế chân cao và vòng để chân để ngồi xen kẽ. Ghế đôn không có tựa lưng nên không dùng cho vị trí ngồi cả ca.

Chiều cao bàn

Chiều cao đúng phụ thuộc kiểu việc: việc cần nhìn kỹ, thao tác chính xác thì mặt bàn cao hơn; việc dùng lực thì thấp hơn. Với nhiều công nhân khác chiều cao, bàn có chân tăng chỉnh hoặc khung lắp ghép như bàn ống thép bọc nhựa cho phép chỉnh tại chỗ. Xem thêm: Cải tiến trạm làm việc lean.

Câu hỏi thường gặp

Thảm chống mỏi dày bao nhiêu là tốt? Đa số vị trí đứng cả ca dùng 14 mm; sàn bê tông lạnh dùng 20 mm. Thảm quá dày, quá mềm có thể làm mỏi hơn, nên thử trước.

Khu ESD dùng thảm chống mỏi được không? Được, chọn bản ESD 10⁶–10⁹ Ω và nối đất bằng nút và dây tiếp địa.

Xe nâng chạy qua thảm chống mỏi được không? Không; thảm chịu người đi lại và xe đẩy tay, không chịu xe nâng.